4 façons de prendre meilleur soin de votre corps en 2021

Faire de la place dans sa routine quotidienne pour prendre soin de soi peut paraître un défi de taille avec nos horaires chargés et notre rythme de vie effréné. Toutefois, il s’agit de se concentrer sur la base en faisant de petits gestes simples chaque jour pour observer de grands changements. Voici quatre façons de prendre meilleur soin de votre corps et de votre esprit. Faites-en une priorité pour mener une vie saine et équilibrée en 2021!


Boire plus d’eau
S’hydrater tout au long de la journée en buvant beaucoup d’eau est sans aucun doute la pierre angulaire d’une bonne santé mentale et physique.
On oublie facilement de boire nos deux litres d’eau recommandés par jour lors d’une journée de travail bien remplie. 

Conseil LC : Traîner une bouteille d’eau réutilisable avec soi en tout temps nous rappelle de nous hydrater régulièrement!

La bouteille pliable sur le pouce par Joie peut s’attacher à n’importe quel sac ou ceinture. Se pliant sur elle-même, elle se glisse aisément dans un sac lors de vos déplacements. Cette bouteille en silicone sans BPA peut contenir jusqu’à 500 ml; vous n’aurez donc qu’à la remplir quatre fois pour atteindre votre quota quotidien.


Inspirer la positivité
Les diffuseurs d’huiles essentielles deviennent de plus en plus populaires étant donné leurs bienfaits considérables et leur impact positif sur l’humeur. En libérant des molécules purificatrices, les diffuseurs d’huile assainissent l’air ambiant tout en répandant leur délicat parfum. Changez d’huile pour profiter de différentes fragrances et de leurs bienfaits.

Conseil LC : Nous recommandons l’huile essentielle de lavande, réputée pour réduire le stress et l’anxiété, faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil. 

Le diffuseur électrique Aroma est un magnifique élément décoratif contemporain et minimaliste qui se marie bien avec n’importe quel style. Le blanc givré au discret motif floral et le couvercle de bois clair inspirent le calme. Vous pouvez même l’allumer et changer les réglages à l’aide de la télécommande. 


Prendre un bain
Quoi de mieux qu’un bon bain chaud pour se détendre après une dure journée de labeur? Non seulement un bain procure-t-il un effet de bien-être sur le corps, mais il offre aussi beaucoup d’autres bienfaits prouvés scientifiquement. La chaleur de l’eau améliore la circulation sanguine et recrée ainsi certains des effets positifs d’un entraînement! Prendre un bain aide par ailleurs à réduire la pression artérielle, ce qui s’avère bénéfique pour prévenir des conditions cardiaques d’une certaine gravité. Vos muscles, vos os et vos articulations peuvent également bénéficier des bienfaits du bain. Tous à l’eau! 

Conseil LC : Jouissez d’une baignade digne du septième ciel en vous offrant notre pont de bain en métal. Il est extensible et peut s’ajuster à n’importe quelle largeur de bain et ses trois compartiments peuvent contenir tous vos accessoires essentiels pour une expérience… divine. 


Mieux dormir
Nous savons tous que le sommeil contribue grandement à notre qualité de vie. La durée mais surtout la qualité du sommeil influent fortement sur notre concentration et notre productivité pendant la journée. Une literie de qualité, un bon matelas, un oreiller adapté et une couette confortable ont plus d’importance qu’on ne le pense. Assurez-vous de choisir ce qui vous convient le mieux en visitant notre boutique d’essentiels de literie : vous y trouverez tout ce qu’il vous faut pour un doux voyage au pays des rêves!

Conseil LC : Vous ne savez pas quel type d’oreiller vous offrira le meilleur confort? À partir de vos habitudes de sommeil, de vos préférences et de votre budget, nous exécutons le travail pour vous! Répondez à notre questionnaire afin de trouver l’oreiller parfait > 

Notre oreiller le plus populaire est l’oreiller en mousse à mémoire à la lavande. Grâce à son odeur de lavande qui, encore une fois, contribue à la réduction du stress et de l’anxiété, cet oreiller est le parfait compagnon de détente. Sa fermeté moyenne offre un support adéquat à votre cou et sa housse amovible 100 % polyester avec fermeture éclair est facile à nettoyer.


Traitons nos corps comme de véritables petits temples cette année. Il est temps de vivre la vie saine, heureuse et douce que nous méritons.

Non classé Dec 31, 2020

Auteur

Charlene Wong

Charlene est décoratrice intérieure et styliste déco à Toronto. Elle aime se lancer dans une panoplie de projets de bricolage. Pour se relaxer (corps et esprit), elle adore les cours de yoga. Vous trouverez tout ce qu'elle fait sur son compte Instagram @allstyelife

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